9、你睡眠不足

　　我不是個(gè)醫(yī)生，但是我讀了很多書(shū)，充分了解睡眠的重要性。對(duì)此，我可以滔滔不絕幾十頁(yè)。但是顯然在這篇小短文里沒(méi)有它的位置。睡眠對(duì)健康至關(guān)重要。如果你忙到無(wú)法保證足夠的睡眠，或者你只是有熬夜到凌晨的習(xí)慣，那么你應(yīng)該重新評(píng)估一下自己的習(xí)性了。

　　10、你沒(méi)有照顧好自己的身體

　　不只是睡眠對(duì)健康很重要，食物和鍛煉同樣重要。我知道我正在告訴你的事情，你全都知道。但是我還是要說(shuō)，平衡健康的飲食，堅(jiān)持鍛煉身體比減肥要有效得多。它會(huì)影響你的心態(tài)和整個(gè)健康。所以審視一下你的飲食搭配和運(yùn)動(dòng)量，或許你會(huì)發(fā)現(xiàn)只需小小改變就會(huì)很大程度的改善你的生活。

　　11、你不愿離開(kāi)舒適區(qū)

　　我了解呆在一個(gè)舒服的環(huán)境下是多么容易。事實(shí)上，當(dāng)我去一家熟悉的餐館時(shí)，我總是會(huì)點(diǎn)同樣的菜。并不是因?yàn)槲液ε聡L試新東西，而是因?yàn)槲蚁矚g吃我慣常點(diǎn)的那些菜。但是這個(gè)并不是我所要討論的那種舒適區(qū)。我所指的是冒險(xiǎn)做一些可以改進(jìn)我們生活的事情。而且請(qǐng)記住，“風(fēng)險(xiǎn)”和“計(jì)算過(guò)的風(fēng)險(xiǎn)”是不同的。任何風(fēng)險(xiǎn)都有致命的可能，但是“計(jì)算過(guò)的風(fēng)險(xiǎn)”是那些你已經(jīng)權(quán)衡了多種選擇，并最終選擇了其中好的且有意義的行動(dòng)計(jì)劃。

　　12、你過(guò)的生活不是你想要的

　　我評(píng)判成功的標(biāo)準(zhǔn)是一個(gè)人的幸福程度。你幸福嗎？如果你的答案是“不”，那么是時(shí)候該做些改變了。即使感到知足或是滿(mǎn)足，也并不意味著你把生活過(guò)到了極致。生活應(yīng)該充滿(mǎn)激情！所以如果你現(xiàn)在過(guò)得不快樂(lè)，看看有什么可以改變能讓你過(guò)得更加舒服。

　　如果上邊的12條里有戳中你的，千萬(wàn)不要絕望。你可以改變呀！但是記住，第一件你需要改變的是，從你的腦子里去掉“你做不到”這句話(huà)。很多時(shí)候，你最大的障礙就是你自己的思維過(guò)程。因此，從現(xiàn)在開(kāi)始，改變想法，改變生活！yes i can !