自信來源于對自身潛在能力的認(rèn)定，而能力必須經(jīng)過實(shí)踐的肯定才能變成自信。一個(gè)人由于缺乏成功的經(jīng)驗(yàn)，缺乏客觀的期望和評價(jià)，比如做什么事情之前，總在顧慮這些：我年齡太大、我年齡太小、我沒錢、我沒關(guān)系、不適合我、身高不夠、不夠帥、沒時(shí)間…而這些消極的自我設(shè)限暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因?qū)е铝俗员靶睦淼漠a(chǎn)生。

　　那么如何提高自信心呢？

　　首先，要不斷提高對自我的評價(jià)，對自己作全面正確的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經(jīng)歷，并且不斷進(jìn)行自我暗示，自我激勵(lì)：“我一定會(huì)成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他們差”等等，不要總想自己的缺點(diǎn)和失敗，否則你自然會(huì)越來越?jīng)]信心。這不是滅自己的威風(fēng)嗎？

　　這也就是所謂的局部自信，舉個(gè)例子，讓我打NBA我肯定不自信，但讓我寫文章，我就很自信，為什么？因?yàn)閷懳恼率俏疑瞄L的事情,而且我在這個(gè)事兒上有持續(xù)不斷的積累。我一直覺得，如果連你自己都不站在自己這邊，那為什么別人要支持你呢？努力做好一些自己擅長的事情，并因?yàn)檫@些努力得到夸獎(jiǎng)，從而鼓勵(lì)自己更加努力、做得更好。這些成功的經(jīng)歷，會(huì)形成良性循環(huán)，自信就會(huì)蔓延，會(huì)導(dǎo)致讓自己越來越自信。

　　其次，做某件事情前，給自己設(shè)定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，并做好充分準(zhǔn)備。目標(biāo)太低，太容易實(shí)現(xiàn)了，不能提高自信心，目標(biāo)太高，不易達(dá)到，反而對自信心有所破壞。如果你努力做到：思考地足夠清楚、準(zhǔn)備地足夠充分，必然較為自信，就不會(huì)不自信，從而有利于順利完成這件事情。而這件事情的成功完成，也必會(huì)反過來又能增強(qiáng)整體自信心。

　　與其說沒有自信心，倒不如說你沒有足夠努力做好足夠的準(zhǔn)備。很多人說自己上臺(tái)演講不自信，為什么？因?yàn)檎娴臏?zhǔn)備不足，你要是在臺(tái)下練了幾十次，完全知道每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，每句話的頓挫，你不會(huì)不自信。所以當(dāng)你選擇在某些事兒上精耕細(xì)作、準(zhǔn)備到一百二十分，你至少會(huì)在那件具體的事情上有自信。還有就是培養(yǎng)說到做到的習(xí)慣，不要覺得不好意思，從不要臉開始，想到了，決定去做的就馬上去做到。當(dāng)你在許多環(huán)節(jié)上積累了局部自信，你就慢慢變成一個(gè)自信的人。

　　只要你真的去做了，我想要不了多久，你就會(huì)真正的自信了：坐得直了；走得穩(wěn)了；眼神敢直視了；說話慢了、清楚了；接受不完美的自己了，不再在意別人的眼光了……